Mandala Lunar - Uma ferramenta de Autoconhecimento

Antes de mais nada, vamos dar crédito a quem é de crédito: visitem o site da Danza Medicina (www.danzamedicina.net) porque lá elas têm material gratuito e de excelente qualidade que podem ajudar vocês neste caminhar.

Aproveitem também e se registrem para o próximo evento de benção do útero da Miranda Gray (e pesquisem tudo sobre essa diva!), que vai acontecer no próximo 19.12.21: https://wombblessing.com/register/

Agora sim, vamos lá!

A Mandala Lunar já me foi apresentada há algum tempo - acredito que em 2018 ou 19, e é uma ferramenta que eu já passei pra quem estava no antigo Clube da Bella Strega mas que agora quero compartilhar aqui com vocês.

Como preencher a Mandala: Olhem para a mandala. Ali na lua redonda e toda preta, temos o primeiro dia de Lua Nova. Anote a data e, a partir dela, todas as datas seguintes. No teu primeiro dia de menstruação, faça um traço vermelho no raio que vai estar na data do primeiro dia da tua menstruação, pra delimitar onde o teu ciclo começou. E ali você vai começar a anotar sobre teu ciclo pela primeira vez. Anote absolutamente tudo - eu uso um caderno porque tenho zero poder de síntese - para me expressar melhor, mas essa é uma ferramenta visual. Você pode fazer vários círculos: emocional, físico, psicológico, enfim! Mas anote como você se sente todo santo dia (emotiva, alegre, irritada etc.), como você percebe o teu corpo (retenções de líquidos, falta de energia etc.), tua mente (atenta, desatenta, ativa, dormente etc.) crie os adjetivos que melhor descrevem o teu conjunto. Faça legendas com emojis ou cores, a mandala é tua, se expresse graficamente da forma que você achar melhor.

Nos dias que eu estou menstruada, eu pinto tudo de vermelho e uso emojis, mas você pode fazer diferente. As minhas sensações em geral para este período são: enxaqueca, dor das pernas, cansaço excessivo, intuição super aguçada, sonhos premonitórios, poderes bruxescos mais ativos (adoro magiar na minha lua), introspecção. Gosto de fazer planos também pro ciclo inteiro. Minha menstruação é curta e intensa, fica 3 dias.

Depois, passo pra fase pré-ovulatória e parece que tenho toda a energia do mundo pra fazer e acontecer. É quando eu inicio tudo na vida! Fico confiante, otimista, o corpo parece que funciona melhor - apesar de dormir menos - porque a mente não pára!!

Na fase ovulatória me sinto a mulher mais bonita do mundo (podem rir!), parece que todos os olhares são para mim. Salve a terapia e a autoestima bem trabalhada. Mas tenho que ter cuidado, porque neste momento eu não levo desaforo pra casa. O excesso de autoconfiança me faz perder a paciência mais facilmente.

E chegamos a fase pré-menstrual, onde eu fico vendendo azeite! hahahahaha E é a hora que eu termino tudo que não me serve mais, limpo gavetas, revejo o que não tá legal... Mas também fico um tanto nostálgica e pessimista - então eu nunca começo NADA nesta fase, a não ser que seja um início de fins.

Hoje a minha lua particular está combinadinha com a Lua Nova externa, mas nem sempre é assim - porque o meu ciclo é de 30 dias e a lua externa tem ciclo de 28/29 dias. E voltando a ferramenta da Mandala, quando começa o teu novo ciclo termina o anterior, faça uma outra linha vermelha nesta mandala e abra uma nova.

No fim de uns 3-4 meses você vai ser capaz de, assim como eu, identificar todas as suas fases - porque sim, somos cíclicas - e fazer a tua agenda pessoal de acordo com o teu humor, com as tuas forças, potencialidades e tudo o mais. Autoconhecimento é tudo!

Me conta se você já conhecia essa ferramenta maravilhosa e compartilha este texto com as amigas. Ah, não esquece de visitar as páginas que te indiquei, aqui é apenas uma prévia de tudo que você pode aprender com elas!

Com carinho e magia!

Bella Strega